Vous vivez une période difficile de votre vie sur le plan émotionnel, personnel, professionnel, familial. Vous avez besoin de soutien pour traverser une épreuve. Vous éprouvez un mal-être, une souffrance psychique.
Je vous accompagne dans les situations de dépression, deuil, trouble anxieux, trouble du sommeil, gestion du stress et des émotions… ou tout simplement pour soutenir une démarche de changement.
Je travaille essentiellement avec les thérapies humanistes et les TCC (thérapies cognitives et comportementales).
Les Thérapies Cognitives et Comportementales
Les TCC sont des thérapies par lesquelles on cherche à comprendre comment interagissent les différentes composantes émotionnelles, cognitives et comportementales et quelles sont leurs conséquences, afin de permettre une meilleure adaptation à la situation actuelle. Ces thérapies sont donc basées sur le support du vécu concret et actuel de la personne. Elles nécessitent une implication durant chaque séance mais également en-dehors, pour la réalisation des tâches confiées dans l’intervalle. Ce sont des thérapies dites brèves, dont le nombre de séances va s’adapter à l’avancée du travail.
Les TCC sont particulièrement adaptées aux troubles anxieux, dépressifs, émotionnels, aux troubles du sommeil, aux phobies, à l’affirmation de soi…
Les Thérapies Humanistes
Les thérapies humanistes ont pour vocation de considérer la personne dans sa globalité, afin de favoriser l’harmonisation de ses différentes dimensions : physique, émotionnel, social, cognitif et spirituel. Elles visent à mettre en évidence nos modes de relation afin d’appréhender d’autres façons de s’adapter dans notre vie.
Ces thérapies sont particulièrement utiles dans l’accompagnement des situations de changements de vie, le développement des capacités de choix, les difficultés relationnelles et émotionnelles…